Fitsheet
BaixarO FitSheet é um aplicativo essencial para quem busca maximizar seus resultados na academia através do princípio da sobrecarga progressiva. Ele permite que você registre cada série, acompanhe seus resultados anteriores e saiba exatamente quando aumentar a carga, garantindo uma evolução constante e segura. O app é totalmente gratuito, sem limites para rotinas, exercícios ou histórico de conquistas, oferecendo foco total no seu progresso físico.
Cada sessão registrada mostra seus pesos e repetições anteriores, definindo metas claras para superar. A função de destaque indica exercícios prontos para aumento de carga, enquanto as celebrações de recordes pessoais marcam seus momentos de sucesso. Você pode rastrear recordes pessoais, séries e tendências de volume para cada exercício.
Para reduzir adivinhações, há um treinador inteligente baseado em IA que analisa seu histórico e recomenda cargas ideais. O algoritmo identifica platôs e avisa quando é hora de manter ou aumentar o nível. Quanto mais você treina, mais precisas se tornam as recomendações.
O treinador faz parte de uma assinatura paga com teste gratuito, mas as funções básicas permanecem gratuitas. Você pode construir rotinas personalizadas com um construtor passo a passo ou escolher mais de 800 exercícios com instruções e imagens. Organize sua semana definindo foco, superséries e tempo de descanso.
O modo de treino guia você série por série com temporizador automático que vibra e emite som.
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