Fitsheet

FitSheet — це зручний додаток для відстеження тренувань, створений навколо принципу прогресивного перевантаження. Саме поступове збільшення ваги, кількості повторень або підходів з тижня в тиждень дозволяє вам ставати сильнішим. Додаток допомагає фіксувати кожен підхід, переглядати попередні результати та точно знати, коли саме час збільшувати навантаження.

Відстеження тренувань у FitSheet є повністю безкоштовним, без обмежень на кількість рутин, вправ чи історії ваших досягнень. Програма розроблена для максимального фокусу на прогресі. Кожна записана сесія відображає ваші попередні ваги та повторення, даючи вам чітку ціль для подолання.

Функція підсвічування показує вправи, де ви вже готові до збільшення ваги, а святкування особистих рекордів (PR) відзначає момент вашого успіху. Ви можете відстежувати особисті рекорди, серії тренувань та тренди обсягу навантаження для кожної вправи. Для тих, хто хоче мінімізувати гадавання, доступний інтелектуальний тренер на базі ШІ.

Ця опція аналізує вашу історію тренувань і рекомендує цільові ваги та повторення для кожного підходу. Алгоритм виявляє плато, знає, коли варто затриматися на поточному рівні, і сигналізує про готовність до нового ривка. Чим більше ви тренуєтесь, тим точнішими стають рекомендації.

Тренер є частиною платної підписки з тижневою безкоштовною пробою, тоді як основні функції залишаються безкоштовними. Ви можете будувати власні рутини за допомогою покрокового конструктора або обирати з бази даних понад 800 вправ із інструкціями та зображеннями. Організуйте свій тиждень за днями тренувань, вказуючи фокус, суперсетів та час відпочинку.

Режим ведення тренування веде вас підхід за підходом, автоматичний таймер відпочинку працює зі звуком та вібрацією, а дані можна вводити в кілограмах або фунтах. Якщо ви випадково закрили додаток під час сесії, FitSheet запропонує продовжити саме з того місця, де ви зупинилися. Для аналізу загальної картини доступні графіки прогресу для кожної вправи та відстеження ваги тіла з нагадуванням про щоденний чек-ін.

Додаток працює повністю офлайн, зберігаючи дані на вашому пристрої, а не на серверах розробників. Вам не потрібен обліковий запис для реєстрації. Усі сповіщення, такі як ранкове нагадування про тренування або нагадування про перевірку ваги, є опційними та налаштовуваними.

FitSheet бере на себе рутину логування, щоб ви могли зосередитися на своїх великих підйомах та постійному прогресі.