TwoMins: Micro Journal & Mood

TwoMins: мікродневник та трекер настрою Вам хочеться вести щоденник, але ви постійно відчуваєте брак часу? TwoMins – це ідеальний щоденний мікродневник та трекер настрою, створений для зайнятих людей. За всього лише 2 хвилини на день ви зможете відстежувати свої емоції, рефлексувати над своїм днем, зменшувати тривожність та формувати звичку піклування про себе.

Якщо ви прагнете впоратися зі стресом, відстежити рівень енергії або просто знайти хвилинку для усвідомленості, TwoMins робить саморефлексію легкою та доступною. Чому варто обрати TwoMins? Традиційне ведення щоденника може бути виснажливим.

TwoMins пропонує зручний, безперешкодний підхід, що дозволяє швидко фіксувати свої думки. Завдяки відстеженню вашого настрою, енергії та рівня стресу поряд із щоденними записами, ви відкриваєте для себе потужні інсайти про своє психічне здоров'я з часом. Основні функції: - Швидке щоденне мікродокументування: Напишіть короткий текст або скористайтеся функцією голосового запису, щоб висловити свої думки на ходу.

Ніякого страху перед чистою сторінкою – лише простий, 2-хвилинний емоційний звіт. - Розширений трекер настрою та емоцій: Відстежуйте свій настрій, рівень енергії та стресу на простій шкалі. Додавайте власні мітки, щоб визначити, що впливає на ваше психічне здоров'я (наприклад, #робота, #снiд, #сім'я). - Святкуйте "маленькі перемоги": Подяка змінює ваше мислення. Щодня TwoMins пропонує записати одну "маленьку перемогу".

Формуйте позитивний настрій, зосереджуючись на невеликих щоденних досягненнях. - Інсайти на основі штучного інтелекту та щотижневі звіти: Відкривайте патерни у своїх емоціях. Наш розумний AI аналізує ваші щоденні записи, щоб надати персоналізовані щотижневі звіти, які підкреслюють, як ваші звички, мітки та активності впливають на настрій і рівень стресу. - Трекер звичок та серії: Залишайтеся мотивованими за допомогою нашого лічильника серій. Формуйте послідовну рутину догляду за собою та спостерігайте, як зростають ваш спокій, енергія та записи. - Надійна синхронізація в хмарі та конфіденційність: Ваші думки належать лише вам.

Насолоджуйтеся безпечною, приватною синхронізацією в хмарі на всіх ваших пристроях за допомогою облікового запису Google. TwoMins стане в пригоді: • Людям, які стикаються зі стресом, вигоранням або тривожністю • У людей з СДУГ, яким потрібен швидкий і неструктурований щоденник • Всім, хто прагне практикувати щоденну подяку та усвідомленість • Користувачам КПТ (когнітивно-поведінкової терапії), які шукають надійний трекер настрою Почніть піклуватися про своє психічне здоров'я вже сьогодні. Лише дві хвилини можуть змінити ваше життя.