Deload: Muscle Recovery & Gym
DescargarDetalles de la aplicación
- Versión
- 1.0.0
- Actualizado
- 07.09.2026
- Categoría
- Varios
- Compatibilidad
- Android
- Nombre del paquete
dev.armandojimenez.deload- Fuente
- Página oficial de Google Play
Deload es un rastreador minimalista de recuperación muscular diseñado específicamente para personas que levantan pesas. Su objetivo principal es permitirte saber rápidamente qué grupos musculares están listos para la carga y cuáles necesitan descanso. La aplicación funciona bajo el principio de "presiona y olvida": solo necesitas seleccionar el grupo muscular que entrenaste y calificar la intensidad de la sesión como "Fácil", "Medio" o "Duro".
Todo el proceso de inicio de sesión toma aproximadamente diez segundos, por lo que no tendrás que sumergirte en tablas complejas ni contar series y repeticiones. Terminarás el registro antes de salir del gimnasio. Una vez ingresados los datos, Deload inicia automáticamente un temporizador de recuperación para cada grupo muscular.
La interfaz muestra visualmente el estado de todo el cuerpo mediante mapas de calor: el color verde indica que los músculos están frescos, el naranja que se están recuperando y el rojo que están agotados. Los músculos agotados incluso pulsan para atraer tu atención. Puedes ver el tiempo exacto hasta la recuperación completa, por ejemplo, "Frescos a las 18:40", en lugar de un estado general.
La aplicación ofrece recomendaciones diarias en un lenguaje sencillo, sugiriendo si debes hacer un día de pecho y hombros o si es mejor descansar. Una característica distintiva de Deload es su análisis profundo de la carga.
Cómo instalar la aplicación
- Revisa la versión, compatibilidad con Android, desarrollador y fuente en el bloque de detalles.
- Abre la pestaña de descargas y usa la fuente oficial o el enlace disponible en el catálogo.
- Antes de instalar, comprueba los permisos de la app y usa solo fuentes en las que confíes.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Deload y para quién es útil?
Deload es una aplicación minimalista para rastrear la recuperación muscular. Es ideal para levantadores de pesas que buscan optimizar su recuperación y evitar el sobreentrenamiento mediante un análisis de carga simple.
¿Cómo funciona el análisis de carga en Deload?
La aplicación considera la edad, la experiencia, la duración del dolor muscular y la calidad del sueño para calcular una ventana de recuperación individual. La fatiga disminuye linealmente hasta que el músculo está listo.
¿Deload requiere conexión a Internet o registro?
No, Deload funciona de forma autónoma. Guarda todos los datos localmente en tu dispositivo Android sin necesidad de crear una cuenta ni requerir conexión a Internet para su funcionamiento básico.
¿Qué tipos de división de entrenamiento admite la app?
Deload es flexible y admite diversas divisiones como push-pull-legs, división superior/inferior o entrenamientos arbitrarios, adaptándose a tu rutina personalizada para mejorar la simetría muscular.
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