Deload: Muscle Recovery & Gym
BaixarDetalhes do aplicativo
- Versão
- 1.0.0
- Atualizado
- 07.09.2026
- Categoria
- Diversos
- Compatibilidade
- Android
- Nome do pacote
dev.armandojimenez.deload- Fonte
- Página oficial do Google Play
O Deload é um aplicativo minimalista de rastreamento de recuperação muscular, desenvolvido especificamente para levantadores de peso que valorizam eficiência. O objetivo principal é permitir que você descubra rapidamente quais grupos musculares estão prontos para carga e quais precisam de descanso. A interface segue o princípio de "pressionar e esquecer": basta selecionar o grupo muscular treinado e classificar a intensidade da sessão como Fácil, Médio ou Difícil.
Todo o processo de registro leva cerca de dez segundos, eliminando a necessidade de tabelas complexas ou contagem exaustiva de séries e repetições. Você conclui o registro antes mesmo de deixar a academia. Após a entrada de dados, o Deload inicia automaticamente um temporizador de recuperação para cada grupo muscular.
O visualizador exibe o estado do corpo inteiro através de mapas térmicos intuitivos. A cor verde indica músculos frescos, o laranja sinaliza recuperação em andamento e o vermelho mostra exaustão. Os músculos exaustos até pulsam para chamar sua atenção.
O aplicativo fornece horários precisos de recuperação, como "Fresco às 18:40", em vez de apenas um status genérico, ajudando você a planejar seus treinos com base em dados concretos e visíveis. O Deload oferece recomendações diárias em linguagem simples, indicando se você deve treinar peito e ombros ou se é melhor descansar. Uma característica distintiva é a análise profunda da carga.
Como instalar o aplicativo
- Confira a versão, compatibilidade com Android, desenvolvedor e fonte no bloco de detalhes.
- Abra a aba de downloads e use a fonte oficial ou o link disponível no catálogo.
- Antes de instalar, verifique as permissões do app e use apenas fontes confiáveis.
Perguntas frequentes
O Deload funciona offline?
Sim, o aplicativo é autônomo e armazena todos os dados localmente no dispositivo Android sem necessidade de internet.
Como o Deload calcula a recuperação?
Considera idade, experiência, dor muscular e qualidade do sono para calcular uma janela de recuperação individual e linear.
Quais tipos de treino são suportados?
Suporta splits como Push-Pull-Legs, Upper/Lower e treinos livres ou personalizados pelo usuário.
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